简脂狮app安卓版 v1.0安卓版

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1、坚持饭后散步,每天睡眠别超过10个小时。 ...

2、选择适合自己的运动方式,不宜太剧烈,关键是坚持。 ...

3、注重“内脏”运动,每天做15分钟腹式呼吸。‘’